Op naar 2024
Metteke Kuiper • dec 01, 2023
Mijn praktijk heet Met aandacht werkt, en dat is niet voor niets. Ik geloof in aandacht, ik geloof in liefde. En ik geloof dat aandacht een vorm van liefde is. Aandacht voor mensen en de zaken waar ze tegen aan lopen beteken iets. het is de reden dat ik dit werk doe.
Ik wil je bedankten voor de aandacht van het afgelopen jaar. En ik hoop dat we elkaar het komende jaar weer gaan vinden in aandacht voor elkaar.
Aandacht is aanwezigheid
Ze kent de waarde van er zijn
Ze weet stil te zijn
Ze is eenvoudig
Gelukkig de mens die aandacht schenkt en die aandacht ontvangt.
(uit Aandacht - Marinus van den Berg)
Een heel goed 2024 gewenst!
We vragen vaak eens even aan elkaar; hoe gaat het, hoe is het nu? Geef je altijd antwoord, en hoe geef jij antwoord op die vraag? Ik probeer zo eerlijk mogelijk te zijn. Maar natuurlijk maak ik daarin ook keuzes en afwegingen. Bijvoorbeeld; hoeveel tijd hebben we nu om dit te bespreken? En soms een gedachte: wat vindt die ander van mij, als ik dit eerlijk zeg. Ben ik dan nog OK in de ogen van de ander? Durf ik het aan? En hoe gaat het nu met ́Met aandacht werkt? Vaak ben ik eerlijk in mijn antoord: het gaat goed én nog niet zo snel als ik zou willen. Want ik ben enthousiast over mijn werk en wat er gebeurt in een gesprek waarbij de maskers af zijn. Ik kan dan zo goed voelen dat het toegevoegde waarde heeft. Oftewel, met aandacht werkt! Ondertussen kan ik melden dat steeds meer bedrijven mij weten te vinden voor werknemers waarbij de balans soms even wankel is. Ook het mond-tot-mond- verhaal begint te lopen, dat maakt me blij en dankbaar. Heb je mijn site al eens bekeken? Daar ben ik ook nog steeds heel blij mee - thanks Mirjam Bosgraaf! Naast mijn coachingspraktijk ben ik als zelfstandige in te huren voor verzuimklussen. Dat is een mooie aanvulling; ook omdat vanuit het verzuim mijn coachingspraktijk is ontstaan; met de intentie dat je met preventieve aandacht voor mensen, uitval kunt voorkomen. En, hoe gaat het met jou? Ben je geïnteresseerd of heb je vragen? Laat het weten. Metteke Kuiper 06-41108603 www.metaandachtwerkt.nl
Schreef ik eerder over “ik ben ok, jij bent ok” nu aandacht voor “egoposities”. Ook dit vindt zijn oorsprong in de transactionele analyse (TA – Eric Berne). TA is een psychologische theorie en kan praktisch gezien helpen om meer zicht te krijgen wat je nu precies doet in je communicatie; een hulpmiddel om gedrag en gevoelens te begrijpen. Het concept egoposities gaat er vanuit dat we drie ego-posities hebben: de Ouder, de Volwassene en het Kind. Deze posities vertegenwoordigen verschillende aspecten van onze persoonlijkheid en beïnvloeden hoe we denken, voelen en handelen. De egoposities kun je ook ‘delen’ noemen. Het volwassen deel (V) Dit is het deel van ons dat in het hier en nu leeft, rationeel en objectief is, en in staat is om informatie te verwerken en beslissingen te nemen op basis van feiten en bewijs. Wanneer we in onze Volwassen ego-positie zijn, zijn we in staat om problemen op te lossen, te plannen en te denken op een manier die niet wordt beïnvloed door onverwerkte emoties uit het verleden of door oude, onbewuste patronen. Het ouder deel (O) Het Ouder ego is het deel van ons dat de normen, waarden en gedragingen van onze ouders of verzorgers heeft geïnternaliseerd. Het kan zowel kritisch als zorgzaam zijn. Het kritische Ouder deel kan oordelend en controlerend zijn, terwijl het zorgzame Ouder deel beschermend en verzorgend kan zijn. Het kind deel (K) Het Kind ego is het deel van ons dat onze ervaringen, gevoelens en gedragingen uit onze kindertijd heeft geïnternaliseerd. Het kan zowel vrij als aangepast zijn. Het vrije Kind deel is expressief, creatief en spontaan, terwijl het aangepaste Kind deel zich gedraagt op een manier die bedoeld is om goedkeuring en acceptatie van anderen te krijgen. Alle delen hebben hun eigen kwaliteiten, maar als ze doorschieten kun je er last van krijgen. Iemand met teveel Kritische Ouder wordt belerend, iemand met teveel Voedende Ouder juist betuttelend of zelfs verstikkend. Teveel Aangepast Kind leidt tot verlies aan authenticiteit en teveel Vrij kind kan worden bestempeld als asociaal gedrag. Wat ook interessant is, is het feit dat gedrag vanuit een bepaalde positie vaak tegenovergesteld gedrag uitlokt. Een voorbeeld: Een leidinggevende die continu bezig is om zijn teamleden te vertellen wat en hoe ze de dingen moeten doen, handelt vanuit zijn/haar (Kritische) Ouder-deel. Dit ontlokt vaak automatisch (Aangepast) Kind-gedrag wat zich uit in passief of opstandig gedrag in het team. Deze leidinggevende kan er baat bij hebben inzicht te krijgen in hoe hij communiceert en wat dit oproept. Wanneer de leidinggevende de teamleden vanuit de Volwassenpositie aanspreekt, is de kans groter dat hij ook een reactie krijgt vanuit het Volwassen-deel van de teamleden. En waarschijnlijk heeft de leidinggevende daarnaast nog iets te leren over zijn eigen perfectionisme en dat dat niet de norm hoeft te zijn... En ik, ik word er dus super blij van om hier mee bezig te zijn! Ben je geïnteresseerd of heb je vragen? Laat het weten. Metteke Kuiper 06-41108603 www.metaandachtwerkt.nl
Zelf kom ik uit een gezin met een oudere zus en een jongere broer. Mijn zus is 6 jaar ouder en mijn broer is weer 5 jaar jonger dan ik. Mijn moeder zei weleens dat we daardoor 3 eenlingen waren; dus geen duidelijke kenmerken van de oudste, middelste en jongste. Er is al vaker onderzoek gedaan naar het feit of de plek in je gezin invloed heeft op hoe je je ontwikkelt. In haar boek Je plaats in het gezin - Linda Blair (2021) geeft zij aan dat eerste kinderen vaak zelfvertrouwen hebben, plichtsgetrouw zijn, een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben, goed leidinggeven, prestatiegericht en perfectionistisch zijn. Tweede kinderen krijgen vaak iets meer ruimte om de wereld te ontdekken, zijn sociaal, kunnen bemiddelen en compromissen sluiten. De jongste krijgt veel aandacht, mag meer dan oudere kinderen, is populair, sociaal en makkelijk in de omgang en werkt graag samen. Herken je al iets van jezelf en je eigen plek? Waarom ik het hier nu over heb? Omdat we allemaal deel uitmaken van een familiesysteem, en jouw gezin van herkomst meer invloed op jou heeft dan je wellicht doorhebt. Je ontwikkelt daar namelijk patronen, die je vervolgens weer mee neemt naar andere contexten. Dit kunnen helpende, maar ook belemmerende patronen zijn. Je functioneert goed in een familiesysteem als er duidelijkheid is over 3 principes: Binding – iedereen die bij het systeem hoort, heeft recht op een plek. Ordening – dat wat eerder kwam, komt voor dat wat later komt. Balans – er is een uitwisseling in geven en ontvangen. Soms wordt er niet voldaan aan deze basisprincipes, en kunnen er patronen ontstaan waar je tegenaan blijft lopen, zoals bijvoorbeeld: Het gevoel hebben niet vol te leven – je wilt vooruit en hebt ook alles in je om dit te doen. Toch lijkt het alsof je de handrem erop zet. Te hard werken – je kunt hard werken en voelt niet wanneer het klaar en genoeg is. Moeite met autoriteit – je hebt een oordeel over je leidinggevende, je weet het beter en dit herhaalt zich ook bij een nieuwe baan. Als je in zo’n patroon vast zit, kun je natuurlijk nog steeds veel bereiken. Het gevaar is alleen dat je het op wilskracht en doorzettingsvermogen doet, waarmee je jezelf op termijn kunt uitputten. Sta je echt op je eigen plek, dan stroomt je levensenergie en voel je je verbonden met je lijf en intuïtie. Daarom kijk ik bij een coachingsvraag ook altijd naar dit stukje. Wat je plek ook is, en in wat voor patroon je soms ook belandt, dankbaarheid voor het feit dat je op je plek staat tussen de liefste zus en broer, kun je altijd voelen. Ik wel tenminste! Ben je geïnteresseerd of heb je vragen? Laat het weten.
+31 6 41108603
info@metaandachtwerkt.nl
Locatie (pand Topfysio)
Simmerdyk 1
8601 ZP Sneek